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关于间歇跑适宜强度为多少次/分的视频
本站为大家精心挑选了关于间歇跑适宜强度为多少次/分的视频，希望大家喜欢。
分类
间歇跑适宜强度为多少次/分
间歇跑适宜强度为多少次分
间歇跑是入门级跑者常用的一种训练方法
长距离跑起步后要分配好体能 尽量 跑动 切勿忽快忽慢
快速跑的特点是时间短、强度大、速度快
间歇跑中快段落跑的速度以跑程终点的脉搏一分钟不超过次180 120 160 140
间歇跑。这是一种高低强度交错进行的跑步训练 可以有效提高
变速跑、重复跑以及间歇跑是中长跑的练习方法
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