关于能使臂后伸、内收并旋内的肌肉是的视频

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解剖难点剖析——关节运动只有你还分不清屈伸收展吗？？？？？

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2025-02-07
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【肱骨前移】这套超级方案，瞬间打开肩膀、舒展胸廓、挺拔气质。肩带综合矫正方案，肩胛骨+肱骨的完整调整才是YYDS

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2025-02-07
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《冈下肌》——上臂不能同时旋内+内收就找它！！

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2025-02-07
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【髋关节运动合集】髋屈+髋伸+外展+内收+内旋+外旋！腿型矫正！体态纠正！

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2025-02-07
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10分钟矫正小腿外翻，get直长腿，亲测一周见效!【韩小四April】

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2025-02-07
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【每日一肌】旋后肌——网球肘、手臂痛，除了肱桡肌，这块肌肉绝对不能忘！

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2025-02-07
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超简单的运动生物力学｜2. 屈曲伸展，再也不会搞错

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2025-02-07
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20分钟矫正翼状肩胛&圆肩驼背｜改善肩背运动【周六野Zoey】

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2025-02-07
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2招改善“招财猫式”肩内旋活动受限，预防肱骨前移

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2025-02-07
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直腿必练～建立足弓力量，改善xo型腿 | 压脚背跟练版

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2025-02-07
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【体态矫正】肩胛内扣手臂外旋，一个动作纠正肱骨前移

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2025-02-07
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霍琨-系统解剖学-人体解剖学全集（高清字幕版）更新完结

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2025-02-07
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“哑铃颈后臂屈伸”不会做？肌肉男从头到脚细节讲解，网友：真香

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2025-02-07
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每天8分钟，教你一招解决手臂无法伸直，拇指过度内旋，轻松改善肘关节

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2025-02-07
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「 SpineCare 」如何纠正骨盆旋转

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2025-02-07
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【纠正体态】3步教你快速告别圆肩驼背!

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2025-02-07
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Brea Johnson：手臂外旋和肩胛骨拉伸的练习

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2025-02-07
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小白与教练，评估“肩内旋”的区别【一介粗人】

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2025-02-07
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股四头&肱二头

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2025-02-07
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上肢肌肉：前臂前群肌-第一层（肱桡肌、旋前圆肌、掌长肌、桡侧腕屈肌、尺侧腕屈肌）

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2025-02-07
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