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关于心率低于次分则健身效果不大的视频
本站为大家精心挑选了关于心率低于次分则健身效果不大的视频，希望大家喜欢。
分类
心率低于次分则健身效果不大
通常把正常人取得最佳健身效果的心率区确定为 次/分之间
正常人取得最佳健身效果的心律区间为 次/分
健身的心率范围为最高心率的65%—80%为适宜
健康人正常的心率范围是 次/分
一般健身心率不要超过170次/秒
正常人取得最佳健身效果的心率区间为100—120次/分钟之间
研究表明 一般心率在 次/分的运动负荷时 健身效果明显
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