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关于12分钟快速跑就是全力奔跑12分钟看你能跑多远吗的视频
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12分钟快速跑就是全力奔跑12分钟看你能跑多远对吗
12分钟快速跑就是全力奔跑12分钟看你能跑多远吗
很多人慢跑可以跑很长时间 可一旦提高速度 就会很快感到双腿像灌了铅一样沉 肌肉
长距离跑起步后要分配好体能 尽量 跑动 切勿忽快忽慢
普通人奔跑速度每秒6-8米
您现在跑或慢跑 1 公 里 有困难吗
间歇跑中快段落跑的速度以跑程终点的脉搏一分钟不超过次180 120 160 140
人类奔跑速度最快可达到40km/h
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